Przykładowe śniadania warzywno-białkowe (część 1)
Tym razem swój post poświęcę zdrowemu odżywianiu o porannej porze. Wskażę przykłady pierwszych posiłków dnia. W diecie, którą stosuję przestrzegam zasady, aby na pierwsze śniadanie nie jeść węglowodanów zarówno tych prostych jak i złożonych. Węglowodany proste jedzone najczęściej na pierwsze śniadania to pszenne pieczywo, dżemy, owoce, soki owocowe a te złożone to pieczywo razowe i różnego rodzaju płatki zbożowe oraz kasze. O tym, że węglowodany proste (ale nie owoce) w ogóle są niedopuszczalne w zdrowej diecie – wiedzą już chyba…