4 porcje\/10 min<\/p>\n\n\n\n
Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Wykonanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ziarna zmiesza\u0107, lekko upra\u017cy\u0107 na suchej patelni lub w piekarniku w temp 120 stopni C. Czosnek przecisn\u0105\u0107 przez prask\u0119, ser utrze\u0107 na tarce o grubych oczkach. Prze\u0142o\u017cy\u0107 do blendera, doda\u0107 pozosta\u0142e sk\u0142adniki i zblendowa\u0107 na du\u017cych obrotach. Takie pesto jest r\u00f3wnie smaczne, jak to w\u0142oskie bazyliowe i polecam nie tylko do makaron\u00f3w, ale tak\u017ce do zup, kasz, warzyw, pasztet\u00f3w a nawet do bia\u0142ego chudego sera.<\/p>\n\n\n\n UWAGA!<\/strong> Pokazane danie to razowy makaron z pesto, dodatkowo ob\u0142o\u017cony warzywami z patelni. Ja da\u0142am cukini\u0119 z grzybami i cebul\u0105, ale to jest tylko inspiracja. Potrawa z pesto i warzywami jest bardzo po\u017cywna, syta i zdrowa. Idealna na obiad. Mo\u017cna do niej poda\u0107 po p\u00f3\u0142 szklanki chudej ma\u015blanki lub kefiru. To jest naprawd\u0119 pyszne ! Ponadto przygotowywanie ca\u0142ego dania zajmuje nie wi\u0119cej ni\u017c 25 minut, co jest r\u00f3wnie wa\u017cne, jak jego walory zdrowotne i smakowe. POLECAM !<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 4 porcje\/10 min Sk\u0142adniki: 4 garstki listk\u00f3w rukoli po 5 \u0142y\u017cek nasion s\u0142onecznika i pestek dyni 3 z\u0105bki czosnku 5 dag twardego sera typu parmezan np Grana Padano 1\/3 szklanki oleju rzepakowego t\u0142oczonego na zimno 1 \u0142y\u017cka soku z cytryny 1\/4 szklanki wody s\u00f3l i pieprz do smaku Wykonanie: Ziarna zmiesza\u0107, lekko upra\u017cy\u0107 na suchej patelni lub w piekarniku w temp 120 stopni C. Czosnek przecisn\u0105\u0107 przez prask\u0119, ser utrze\u0107 na tarce o grubych oczkach. Prze\u0142o\u017cy\u0107 do blendera, doda\u0107 pozosta\u0142e…<\/p>\n